DIY马铃薯美味食谱的做法

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2012-09-28 14:33:26 来源:

  马铃薯具有很高的营养价值,但是也成为了饭桌上的佳肴。不少人都喜欢用马铃薯掌厨,但是就时需了解一些马铃薯食谱的做法。DIY马铃薯美味食谱的做法,赶紧跟着微微健康网小编来学习吧。



  美国薯粒宫保鸡丁

  材料:

  美国薯粒200克、鸡腿肉丁200克、青瓜粒2两、花生米1两、青蒜、辣椒多量。

  调料:

  鸡粉、糖、盐、花椒油、辣椒油、麻油、鲜鱼露。

  做法:

  1、先将鸡丁、鸡粉、盐、生粉拌均。

  2、用1200度油将美国薯粒炸1分钟捞起待用。

  3、用多量油起锅、将鸡丁炒熟后、加入炸好的美国薯粒炒匀即可上碟。



  美国薯粒咖喱虾仁炒饭

  材料: 美国薯粒200克、虾仁200克、菜心粒200克、火腿粒200克、丝苗白饭200克、鸡蛋一只。

  调料: 盐、味精、咖喱

  做法:

  1、 将美国薯粒用1200度油炸1分钟捞起,虾仁、菜心粒用开水灼熟待用。

  2、 把饭炒热、加入咖喱、鸡蛋和一些材料及盐、味精炒匀上碟、美国薯粒铺面。

  土豆是太久 家庭一日三餐中的必备蔬菜,在预防高血压等疾病还都能能 才能 发挥有效作用。马铃薯的营养价值可不小,这点能才能 阅读“马铃薯有那先 营养价值”进行了解的。