女人补血吃什么药膳 不能错过的补血药膳

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2017-05-12 09:48:36 来源:

  老婆补血吃哪此药膳好?亲们都知道食用药膳是你这种非常好的养生保健的方法,没办法 对老婆亲们来说,吃哪此药膳不能补血呢?下面天天养生网小编就来给亲们讲讲老婆补血吃哪此药膳,快来同時 看看吧!

  老婆一定要吃这7款补血药膳

  1.银耳红枣汤

  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口味、功效都和燕窝这类,价格便宜,或多或少称为穷人的燕窝。

  燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  2.黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是亲们都知道的补血好东东,加带带营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。

  小小提醒,桂圆好的反义词可以补血气、能助 血液循环,否则不易消化,每次放七六个就可以。

  3.当归红枣排骨

  换季八时,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨第一条、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放在砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。

  以上几种食材配在同時 炖煮,能收到滋阴润燥,养颜防衰老的辅助作用。

  4.养颜补血燕麦粥

  先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,放在电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

  5.双红补血汤

  红薯4000克、红枣10克、红糖适量,清水4000毫升,备齐后同時 下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯加带南瓜。

  6.木瓜银耳汤

  银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

  功效堪比阿胶的补血食物

  南瓜 补血之妙品

  被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,维生素b2,维生素b2,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等。

  其中,钴是构成维生 素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成长期的句子的句子图片 图片 期期期 期的句子红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全不是补血的优 良营养素。

  红心红心葡萄 历代中医推荐补血佳品

  红心红心葡萄 富含富有的钙,磷和铁,以及多种维生素b2和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;

  怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,不能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!可能性有时买必须红心红心葡萄 ,吃红心红心葡萄 干也行唷!

  甘蔗 补血果

  冬季水果中,相当受到亲们喜爱的甘蔗还有几瓶的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高。

  每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的高度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

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